A mostani idősza
kban sokan betegedtek meg, az influenza csupán keveseket kímélt meg.
De mi is az az influenza?
Az influenza vírusos megbetegedés, ami cseppfertőzéssel terjed. Elég egy köhögő, tüsszögő vagy elég intenzíven és nagy beleéléssel beszélő beteg a környezetedben, és könnyen elkaphatod.
A tünetei roppant sokfélék lehetnek: levertséget, hányingert, izomfájdalmat érzel; fázol még a meleg takaró alatt is; mélyen és csúnyán köhögsz (hidd el, lehetetlen nem felismerni) és persze folyamatosan fújod az orrodat, amitől úgy fogsz kinézni, mint Rudolf.
Az influenzavírusok azok, akik a világjárványok közül évente a legtöbb áldozatra csapnak le. Régebben, amikor még nem volt rá gyógymód, az egyes hullámok akár 20 millió ember halálát is okozták. Ma már szerencsére van ellene védőoltás is.
Azonban az influenza minden évben módosul, így egy oltás csak egy évig véd a betegségtől.
A többi légúti betegséghez képest az influenza sokkal gyorsabban terjed. A közösségek, mint például az iskolák és a munkahelyek tagjai akár egyik napról a másikra is megbetegedhetnek az influenza miatt. A helyi járványok pedig néhány nap alatt is kialakulhatnak.
Magyarországon az influenza általában januárban és februárban tombol a legjobban, és akár 8-10 hétig is tarthatnak.
Mit tegyél, hogy megelőzd?
Itt van néhány egyszerű lépés, amit könnyű betartani, de mégis életmentő lehet, hogy ne dőlj ki.
- Moss gyakran kezet.
Nem tudhatod, hogy a lift gombját, a busz kapaszkodóját ki érintette meg előtted. - Ne piszkáld az arcod, főleg a szádat ne!
Gyakran rossz szokásként egyfolytában a szánkat piszkálhatjuk, az arcunkat dörzsölgetjük. Most erőt kell venni magunkon, tudatosan figyelni kell a mozdulatainkra! - Egyél sok-sok C-vitamint.
Nyugodtan vegyél be minden nap 1-1 C-vitamin vagy multivitamin tablettát, de figyelned kell arra, hogy olyan ételeket fogyassz, amik C-vitaminban gazdagok. - Igyál sok meleg folyadékot!
A meleg tea, kakaó és kávé jótékony hatású, ugyanis a szájüregbe bejutó vírusokat lemossák, azok pedig a gyomorba jutva nem tudnak tovább szaporodni. - Mosd meg az élelmiszereket is!
A zöldséget, gyümölcsöt biztosan nagyon sokan megfogdosták már, mire eljutott a konyhába, ezért érdemes alaposan megmosni.
És mit tegyél, ha a betegség minden erőfeszítésed ellenére mégis elkapott és nem ereszt?
A legfontosabb az influenza kezelésében, hogy
- maradj az ágyban
- pihenj
- igyál sok folyadékot
- és kerüld az erőfeszítéseket.
Ha használsz hozzá orrdugulást oldó szereket, vagy inhalálsz, az segített, hogy a tünetek csökkenjenek.
Sára
Forrás: http://picibaba.hu